Taichi

TAICHI CHEN-TYYLI

 

Maanantaisin 19.00-20.00

Kiinalainen Taichi tunnetaan nykyään maailman laajimmalle levinneenä terveysliikuntamuotona. Alkujaan taichi on kuitenkin taistelulaji. Taichi sopii lähes kaikenikäisille, myös vähemmän liikuntaa harrastaville. Chen-tyyli, jota harjoittelemme Spirit keskuksessa on vanhin taichi-tyyli ja sen kehittäjänä pidetään Chen Wangtingiä (陳王廷) (1580–1660). Tyylin ominaispiirteitä on hitaan ja nopean liikkeen vuorottelu sekä hyppyjen ja potkujen muodostamat nopeat voimanpurkaukset. Pääsääntöisesti liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti omien rajojensa mukaan.

Taichin terveydelliset hyödyt :

Tai Chin harjoittelun tiedetään olevan hyviä vaikutuksia sydämeen ja verenkiertoelimistöön, ehkäisee tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia. Lisäksi sillä tiedetään olevan suotuisia vaikutuksia tasapainon hallinnassa ja on siksi omiaan erityisesti ikääntyville henkilöille ehkäisemään kaatumisonnettomuuksia. Taichi soveltuu kuntouttavaksi liikunnaksi myös pitkäaikaissairaille, esimerkiksi sydän- ja verisuonisairauksista ja erilaisista reumasairauksista kärsiville potilaille.

Taijiquanin 10 periaatetta Chen Weimingin muistiinmerkitseminä ovat Yang Chengfun mukaan

  • Etsitään hiljaisuutta liikkeestä
  • Täyden ja tyhjän, suljetun ja avoimen (esim. lihasten jännityksen ja rentouden) tunteminen
  • Mielen ja kehon liikkeet heijastavat toisiaan
  • Käytetään mielenvoimaa kehonvoiman sijasta
  • Liike on harjoituksessa jatkuvaa ja hidasta
  • Rinnan pitäminen sisässä ja selän pitäminen suorassa
  • Pään pitäminen luonnollisella tavalla pystyssä
  • Hartioiden pitäminen rentoina
  • Lantion pitäminen rentona
  • Ylä- ja alavartalon liikkeet ovat keskenään tasapainossa.Lähde: wikiperia

Ohjaajat:
Satu & Sami Munukka tutustuivat mestari Ko Se Hwanin opissa taichin harjoitteluun 2011 ja aloittivat Chen-tyylin taichin  aktiivisen harjoittelun 2016 helmikuussa.  Ko Se Hwan on myös heidän Hankido opettajansa (2008-). Hän on harrastanut taichia lapsesta saakka ja hänelle Chen tyylin taichin opettajaluvat on myöntänyt suurmestari Chen XiaoXing (19. sukupolven suurmestari Chen XiaoXing [陈 小 星] alkuperäisestä Taijiquan (tai chi) -koulusta Henanin maakunnasta Kiinassa.

Varaa & osta

Taichi chen-tyyli

23.4.-28.5.2018

Maanantaisin klo 19.00-20.00

Kurssilla harjoitellaan 19-liikkeen sarjaa.

Taichi on terveysliikuntaa ja sopii lähes kaikenikäisille,
myös vähemmän liikuntaa harrastaville.
Harjoittelu tapahtuu rauhallisessa tahdissa.
Chen-tyyli on vanhin taichi-tyyli. Tässä on tyypillistä hitaan ja nopean liikkeen vuorottelu sekä hyppyjen ja potkujen muodostamat nopeat voimanpurkaukset.

Hinta: 60 eur (6 harjoituskertaa)

TARJOUS! 2 SAMASTA PERHEESTÄ 90 EUR!

Ohjaajat: Satu & Sami Munukka